Donnerstag
19:00 bis 19:45 Uhr
19:45 bis 20:30 Uhr
Turnhalle Gustav-Adolf-Schule, Mozartstr. 1
Unser Aerobic-Angebot unterteilt sich in zwei Bereiche:
Aerobic
Von 19:00 – 19:45 Uhr werden im wöchentlichen Wechsel Aerobic bzw. Stepp-Aerobic angeboten.
Aerobic ist ein Training bei dem die großen Muskelgruppen in Armen und Beinen trainiert werden. Bei flotter Musik werden kleine Schritt-Choreographien erlernt.
Stepp-Aerobic ist ein Fitnesstraining mit Musik, das mit einem höhenverstellbaren Stepp (Plattform) durchgeführt wird.
Gymnastik
Direkt im Anschluss (19:45 – 20:30 Uhr) werden nach einem kurzen Aufwärmen Übungen mit Musik und verschiedenen Materialien wie z. B. Stäben, Hanteln, Bällen usw. auf der Matte ausgeführt.
Gemeinsam und mit viel Spaß werden wir unseren Problemzonen zu Leibe rücken.
Neben den wöchentlichen Treffen in der Halle werden auch gemeinsame Aktivitäten angeboten.
Jede(r) ist willkommen und kann wahlweise eine der beiden oder beide Stunden probeweise mitmachen. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch als Unterlage für die Gymnastikmatten (vorhanden) und Hallenschuhe mit einer hellen Sohle.
Zeit und Ort
Übungsleitung
Martina Brückner
E-Mail:
Aerobic@TSV-Datteln.de oder info@TSV-Datteln.de
Telefon:
02363 / 388920 (bitte auf den Anrufbeantworter sprechen)
